ماذا يحدث بداخل الجسم أثناء النوم؟!

كلمة "النوم" بمفردها تمنحنا الشعور بالإسترخاء والراحة والسلام، ولكن ما يحدث للجسم أثناء النوم أكثر بكثير مما نعرف.

فأثناء نومنا تتم عملية تخزين الذكريات في المخ، فيقوم المخ بترتيب الأحداث وإعادتها من أجل حفظها في الذاكرة طويلة المدى.

تنخفض درجة حرارة الجسم قبل الإستغراق في النوم بنصف ساعة، وذلك من أجل تبطيئ عملية الأيض فلا تشعر بالجوع، كما ينخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم.


تتمدد عضلاتك من أجل التخلص من الضغوطات التي تعرضت لها أثناء اليوم، وذلك يسمح بعودة السوائل مجددا للمفاصل.



التطهير من السموم المتراكمة، حيث يفتح النوم الصمام الذي يسمح بتدفق السائل النخاعي من العمود الفقري للدماغ لتنظيف الأنسجة وتطهيرها.




هل تعرف ماذا يحدث أيضا أثناء النوم؟