لماذا نتناول 3 وجبات يوميا بالتحديد؟!

نبدأ يومنا كل صباح ونحن مدركين أنه لدينا 3 وجبات لنأكلها يوميا في أوقات محددة..صباحا وظهرا ومساءا!
ولكن هل توقفت يوما أمام هذا الامر وتساءلت لماذا يا ترى هناك ثلاثة وجبات بالتحديد؟! هل هناك سبب بيولوجي لذلك!!


الحقيقة أن وجود 3 وجبات يومية في مواعيد محددة هو أقرب إلى عادة مجتمعية انغرست في ثقافتنا.

وهذا ما أكده البروفيسور ييل بول فريبدمان في تقرير، قال فيه أن الناس يعلمون جيدا مواعيد تناول الوجبات، وذلك له علاقة بالثقافة العامة وليست الاحتياجات البيولوجية.


وأضاف أن أسلوب الوجبات الثلاثة لا ينفع مع واقعنا الحديث، والافضل هو الاتجاه إلى 6 وجبات خفيفة طوال اليوم.



ما رأيك حول هذا الموضوع؟